Aktivitas latihan merupakan bagian dari domain aktivitas fisik dimana latihan merupakanaktivitas yang terstruktur, berulang dan bermanfaat untuk meningkatkan atau mempertahankansatu atau lebih komponen pada aspek kebugaran. Berbagai panduan aktivitas fisik dan latihantelah direkomendasikan berbagai konsensus guna mencapai tujuan optimalisasi tingkatkesehatan. Namun, variasi intensitas latihan rendah, sedang, tinggi berpengaruh pada aspekfisiologis manusia yang memberikan manfaat kesehatan tetapi secara bersamaan dapatmemberikan efek …
Dapatkah Latihan Intensitas Sedang Mengoptimalkan Sistem Imun?
